10 Propiedades del melón que mejoran la salud

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El melón es una fruta dulce,  jugosa, refrescante y sabrosa. Es una fruta que posee pocas calorías y abundantes sales minerales, quizás las 2 principales propiedades del melón a nivel nutricional.

Se cree que el melón es una fruta originaria de la India, y en España fue introducida por los árabes. Nuestro país es el principal de los europeos en producirlos seguido por Holanda y Francia.

Las zonas donde se cultiva son Almería, Murcia, Valencia, Castellón, Cuenca, Ciudad Real, Madrid y Elche. Europa también importa melones de países con climas tropicales como Brasil, Costa Rica, Israel, Marruecos, Honduras, Ecuador etc. Dadas las magníficas propiedades del melón, es aconsejable para todas las edades.

Estas son sus propiedades:

  1. Son buenos para dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y poco aporte calórico.
  2. Son buenos para el sistema nervioso y muscular por su alto contenido en potasio. Sin duda, una de las grandes propiedades del melón.
  3. Se recomienda para casos de gota y reumatismo.
  4. Favorece la formación de glóbulos rojos.
  5. Es diurético y algo laxante. 
  6. Previene el envejecimiento. El ajo es otro gran aliado en esta tarea
  7. Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos. La cebolla es otro alimento con esta propiedad.
  8. Mejora dientes y huesos: gracias a su vitamina C. El tomate es otro alimento con gran aporte de vitamina C
  9. Favorece la formación de glóbulos rojos.
  10.  Cicatrización de las heridas Su alto contenido en colágeno aporta otra serie de beneficios para la piel que no solamente tienen que ver con el envejecimiento, sino que es esencial para la cicatrización de las heridas y la piel dañada, por ejemplo, por la exposición al sol.

 

 

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