Las semillas de girasol, que conocemos vulgarmente como pipas, aportan al organismo grandes beneficios. Hay personas, sobre todo jóvenes, y algunos no tan jóvenes, adictos a comer pipas. A todos nos interesa saber lo buenas que son para lasalud y que incluso ayudan a prevenir enfermedades. El pasatiempo preferido de los jóvenes de varias generaciones resulta ser un hábito saludable.
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Poseen grasas de origen vegetal
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Son ricas en ácidos grasos insaturados
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Ayudan a reducir el colesterol LDL
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Aumentan el colesterol HDL denominado como bueno
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Bajan los niveles de triglicéridos
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Ayudan a prevenir problemas circulatorios
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Disminuyen el riesgo de episodios cardiovasculares
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Son ricas en minerales como fósforo, potasio y magnesio
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Favorecen el rendimiento físico
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Mejoran el funcionamiento cerebral
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Contienen ácido fólico que previene la anemia
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Fortalecen el sistema inmunológico
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Aportan vitamina B1 muy importante para el sistema nervioso
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Tienen un alto contenido de vitamina E que es antioxidante y regenera la piel
15. Son muy ricas en calcio y buenas sustitutas de la leche de vaca
