Ejercer presión en ciertos puntos de la cara con los dedos estimula los órganos internos

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El auto-masaje facial es algo fácil de aprender y nos puede traer grandes beneficios si empezamos a practicarlo con asiduidad. Se trata de ejercer presión con los dedos en ciertos puntos de manera que se transmiten impulsos bioeléctricos al cuerpo y se libera la energía que puede estar bloqueada.

La acupresión es muy utilizada en la medicina oriental que está basada en el “chi” que es la energía que sustenta la vida. Cualquier desajuste de esa energía es el principio de la enfermedad.

La cara tiene infinidad de puntos que los acupuntores conocen muy bien pero con unas meras nociones de qué zonas del rostro corresponden a cada órgano podremos estimular su energía y calmar o evitar dolencias con un sencillo auto-masaje que podemos practicar en cualquier momento.

Los beneficios de estas prácticas son inmediatos y alivian el estrés a la vez que aumentan la circulación sanguínea en la zona que estimulamos que tendrá más aporte de oxígeno. La acupresión puede ayudarnos además a mantener una piel sana, llena de vitalidad y belleza, relaja los músculos faciales y ayuda a equilibrar las glándulas actuando de manera profunda sobre el tejido muscular y los nervios.

Es bueno acostumbrarnos a reservar unos minutos al día para hacernos esta sencilla técnica. Un buen momento es antes de acostarnos. La sensación de relajación y bienestar es muy rápida y favorece el descanso.

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Unos simples consejos para realizar este auto-masaje

*Utiliza la yema de los dedos y las palmas de las manos

*Se hace a ambos lados de la cara

*La presión debe ser firme

*No debe doler aunque hay puntos más sensibles

*Al ir presionando cada día las molestias irán desapareciendo

*Es recomendable hacerlo todos los días y en un mismo horario

*La duración del auto-masaje puede oscilar entre 3 o 5 minutos

Hazte un auto- chequeo fijándote en el dibujo y observa si tienes dolor, tensión etc y sabrás a qué órgano o parte de tu cuerpo debes prestar atención.

 

 




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