Siddhartha Gautama, Buda Shakyamuni, o simplemente Buda fue un asceta que vivió en la India del 563 al 483 antes de Cristo. No fue un Dios, ni un ser mágico, pero a partir de su iluminación desarrolló hábitos poderosísimos que le ayudaron a cuidar su cuerpo, su mente y su relación con el mundo.
Muchas de sus enseñanzas fueron transmitidas a los monjes budistas para que fueran practicadas a diario y lo mejor de todo es que nosotros también podemos incorporarlas a nuestra vida siguiendo unos simples indicaciones y consejos.
Sonia Rico, coach, periodista y autora, ha creado un manual para que puedas transformar tu existencia. Con su nueva obra “El Habito Hace Al Monje” nos brinda una nueva manera de ver y transitar la propia vida.
A menudo pensamos que son los grandes acontecimientos los que van a cambiar notablemente nuestra existencia y olvidamos que nuestra vida es un reflejo de lo que repetimos constantemente, tanto lo que nos hace bien, como lo contrario. Tener una vida plena es posible a base de entrenamiento.
Pero, para eso, es preciso aprender algunas cosas y desaprenderse de otras muchas.
En este maravilloso libro aprenderás que disponemos de todas las condiciones para ser felices. Tan solo hay que entrenarse con pequeños pasos que podemos emprender cada día. Una nueva filosofía para que logremos vivir estando presentes y apreciar el ritmo y la belleza de la vida.
Nuestra vida se forma a base de hábitos que vamos creando. Y un hábito no es más que una rutina que se practica con regularidad y casi de manera automática. A través de los diferentes recursos y técnicas de este libro irás aprendiendo a entrenarte con pequeños pasos que irás adquiriendo cada día.
No esperes más… ¡y ponte el hábito!
Sonia Rico es periodista, coach certificada, instructora de yoga, máster en Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) y titulada en kinesiología emocional. También es licenciada en Comunicación Audiovisual, escritora y madre, una experiencia que, según sus propias palabras, constituye la mejor escuela de la vida. Fruto de su constante investigación en el campo del desarrollo personal y de la consciencia surge su propia herramienta terapéutica, un método que integra distintas técnicas y recursos para vivir una vida plena, en libertad y armonía interior.Es autora de Te amarás sobre todas las cosas, también publicado por Terapias Verdes.
