Quizá te suenen los sueños lúcidos de películas como Despertando a la vida (Waking Life) u Origen (Inception), dirigida por Christopher Nolan y protagonizada por Leonardo DiCaprio. En ella, se popularizó como una herramienta para entrometerse en mentes ajenas y cambiar la realidad. Sin embargo, controlar y explorar conscientemente los sueños propios es una disciplina milenaria.
El libro de reciente publicación Dream Yoga (Editorial Sirio) es una fantástica guía para explorar el siempre misterioso mundo de los sueños y aprovechar sus beneficios para cuando estamos en estado de vigilia. Andrew Holecek, su autor, es escritor, maestro espiritual y filántropo. Hace más de treinta años que practica el budismo vajrayana y ha completado el tradicional retiro de tres años. Además es licenciado en Biología, tiene estudios de Física y un doctorado en Cirugía Dental. En 1990, cofundó Global Dental Relief, que proporciona atención odontológica a los niños pobres.
Andrew Holecek autor de Dream Yoga
¿Qué ocurre cuando dormimos?
¿Deseas despertar en tus sueños y vivir una experiencia formidable? ¿Sabes qué es el Yoga de los sueños? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sueñas o qué ocurre cuando dormimos? Quizás te has cuestionado si es posible aprovechar las horas de sueño para explorar otras dimensiones, sanar y evolucionar.
Dream Yoga responde a estas preguntas: te invita a invertir la mirada, ir hacia dentro y despertar así a tu verdadera naturaleza. Andrew Holecek te acompañará paso a paso en este aprendizaje para tener sueños lúcidos, siguiendo los principios de la ciencia moderna y del yoga tibetano de los sueños.
Gracias a los ejercicios y enseñanzas presentados en este libro te será muy fácil poner en práctica todas las habilidades -que ya posees- para disfrutar de las maravillosas oportunidades que te ofrece el mundo onírico.
Los temas del libro incluyen:
- – ¿Qué son los sueños lúcidos?
- – Mapa para las prácticas nocturnas.
- – Los ciclos del sueño.
- – Técnicas occidentales de inducción de la lucidez en los sueños.
- – Mindfulness.
- – La mirada del león.
- – Meditaciones y viualizaciones avanzadas.
- – lluminando la mente más profunda.
- – Los límites difusos de la mente.
- – Una taxonomía de los sueños.
- – Introducción a las formas ilusorias y prácticas.
- – Primeras etapas y prácticas del Yoga de los sueños.
- – El logro más alto: Más etapas
- – Los enemigos cercanos y otros obstáculos.
- – Introducción al yoga del sueño y su práctica.
- – Los beneficios del Yoga de los sueños y del Yoga del sueño.
- – El yoga del bardo.
- – Incluye lecturas recomendadas.
