Hace 30 años Jon Kabat-Zinn, nacido en 1944, tiene el mérito de llevar la meditación, una disciplina monástica tradicional del budismo, a los hospitales el lugar donde la gente pasaba grandes sufrimientos y de esa práctica nació lo que hoy se llama Mindfulness o conciencia plena en español de la que ya hay una gran evidencia científica de sus beneficios para la salud.
En este interesante vídeo de Andrés Martín fundador del Instituto Esmindfulness nos impulsa a “estar presentes” exponiendo claramente las evidencias científicas que muestran los beneficios asociados a la técnica del Mindfulness en tan solo 17 minutos hace una brillante explicación para comprender claramente todos los beneficios de esta técnica.
