“Acompaño a las mujeres para que en la etapa de la menopausia se sientan bien» Mi amiga Meno y yo es el primer libro de Carla Romagosa, experta en fitoterapia y mindfuldnes para mujeres, escrito desde su propia experiencia y sin tabúes sobre la menopausia. Este libro escrito en clave de ironía está repleto de interesantes consejos y es absolutamente inspirador para afrontar con humor esta etapa tan importante y crucial en la vida de las mujeres. Carla Romagosa nos cuenta su historia y para ello también se apoya en la de otras mujeres para darnos las claves de cómo podemos experimentar esta etapa de una manera enriquecedora, vital y optimista.
Carla ¿Cómo surge este libro?
Surge de la necesidad de explicarle a mi familia y entorno más cercano que estaba pasando por una menopausia precoz con mucha sintomatología. Surge, también, de las entrevistas a más de 200 mujeres que fui encontrando en el camino y de la voluntad de compartir todas estas experiencias junto con conocimiento.
¿Qué es lo primero que recomendarías a las mujeres que empiezan a notar los primeros síntomas de la menopausia?
A todas, les diría que se cuiden, que se amen y que abracen la fantástica oportunidad de crecimiento personal que tiene por delante. A aquellas que no sienten nada, les diría que entiendan que los cambios se están produciendo en su interior de la misma manera que en aquellas que sí tienen síntomas. A las mujeres que lo están pasando mal, les diría que busquen la manera de sentirse bien, porque el bien es tan relativo como el malestar. Y el bien es decisivo.
Vamos a pasar más tiempo en menopausia que en edad fértil, así que no tiene sentido ir por la vida con malestar, sofocos, sin dormir o con sequedad vaginal, por ejemplo. ¡Porqué todo tiene solución, solo hay que encontrarla!
¿Qué te ha ayudado a ti a lo largo de esta etapa para pasarla lo mejor posible y de la mejor manera?
Hablar sobre menopausia y ayudar a otras mujeres es profundamente sanador. Así como el aprender a quererme más, a vivir con menos estrés, a elegir lo que me gusta y lo que no, la alimentación, el ejercicio físico, el yoga, mis amigas y mi familia.¿Cuál sería la cara más amable o las ventajas que vienen con la menopausia?La gran oportunidad de crecimiento personal, de liderazgo, creatividad. Tú decides si floreces o envejeces…
¿Qué tipo de ayuda ofreces?
Ofrezco un espacio para resolver dudas, explico desde lo más básico de forma personalizada, desde mi experiencia y conocimiento científico: pautas nutricionales, consejos personales, apoyo en la elección del tratamiento, pautas de ejercicio físico y consejos para la plenitud sexual.
En definitiva, acompaño en el proceso y elaboro, junto con mis colaboradores, un plan integrativo y personalizado que ayuda a las personas a sentirte bien en la premenopausia y menopausia, de modo que lleguen a la menopausia preparadas y fuertes, tanto física como psicológicamente.
Tenemos muchas maneras de trabajar conjuntamente, tanto virtual como presencial en el Institut Riera Bartra de la Clínica Sagrada Familia de Barcelona.
Si quieres contactar con Carla o saber más: www.carlaromagosa.com
Por Blanca Lesaola
